前幾天遇到一個帶孩子的母親，孩子正在拿著平板刷短視頻，我問：“這樣對孩子好嗎？” ，孩子媽媽回答：“這個平板開啟了護眼模式，是不傷眼睛的，放心好了。”

我回答：“刷短視頻也許做好保護不傷眼，但是他會把人的閾值拉的很高，到時候你就能體會到了”

 

當初短視頻瘋狂興起，就是因為它能夠利用我們碎片化的時間，短視頻不知不覺已經(jīng)已經(jīng)完全融入了我們的生活。現(xiàn)在不論是周邊的任何人，只要是稍微閑一會兒，就會打開短視頻開始刷起來，但是會發(fā)現(xiàn)稍微刷一會兒就停不下來，原本計劃刷5分鐘，不知不覺一個小時就過去了。其實短視頻能給人帶來愉悅，但是有一種危害無聲無息，特別是對于兒童、青少年。

 

歸納一下短視頻的特點：

1.即時滿足，短視頻視頻較短，沒有下集，不用思考，可以立馬讓人的探索欲、求知欲得到滿足。

2.神經(jīng)系統(tǒng)獎勵，在刷短視頻的同時，人腦能夠快速反饋，分泌多巴胺，讓人感覺愉悅和滿足。

3.精神逃避：短視頻可以提供一種虛擬的、逃避現(xiàn)實的場景，使人們暫時忘記自己的煩惱和壓力。

 

乍一看，這三點仿佛都是看短視頻的有益之處，可以快速讓人忘記煩惱，感到愉悅。而實際上來看，這是一個十分巨大的甜蜜陷阱，只因為短視頻是一種快速反饋機制，會把人的閾值拉得很高。

什么是閾值？

刺激閾值是指你對刺激的反應(yīng)閾值，即習(xí)慣一定程度的刺激后，需要更高強度的刺激你才能產(chǎn)生相同的反應(yīng)。

經(jīng)常刷視頻的你，現(xiàn)在是否感覺自己人變得急躁了？以前能夠靜下心來看看書、看看電影，而現(xiàn)在別說是看書了，連看電影都喜歡看解說，看到長一點的內(nèi)容就想快進、二倍速觀看，絲毫沒有耐心，更不想思考。

是的，只因為你的閾值已經(jīng)被短視頻拉得很高了，當你將你快樂的刺激閾值拔得太高，導(dǎo)致失去對其它事物的興趣。

 

特別是對于青少年，兒童，當他們的閾值被設(shè)定地很高，那么他們將會：

1.沒有耐心、焦躁易怒

2.看不下書，靜不下心來，對學(xué)習(xí)沒有耐心，不想思考。

3.對于快樂的門檻越來越高，難以感到最真實的快樂。

4.大腦被碎片化的記憶占據(jù)，記憶力衰退。

那么知道了危害以后，如何去避免已經(jīng)矯正？